Estresado Eduardo

¿A veces te sientes como Estresado Eduardo? Tenemos algunos buenos consejos para ti: Aliviar el estrés puede ser pan comido con la meditación mindfulness y el ejercicio físico. Imagínate sentado en paz, concentrándote en tu respiración como un maestro Zen, mientras ahuyentas suavemente los pensamientos distractores como moscas molestas; es como yoga mental sin los pantalones elásticos. O, si prefieres moverte, pon tu ritmo en marcha con algo de ejercicio—ya sea caminando, corriendo o bailando como si nadie te estuviera mirando—porque nada vence al estrés como una buena dosis de endorfinas y la oportunidad de lucir tus dudosos movimientos de baile.